洗顔だけでニキビは防げる?

洗顔だけでニキビは防げる?必要なケアは?

Q.ニキビはどうしてできてしまうのでしょうか?
中には、赤くはれて痛みがあるものもまであります。洗顔だけではニキビは防げないのでしょうか?

 

A.思春期の頃になると増えてくるニキビですが、このころは成長ホルモンの分泌量が増えて、顔のTゾーンや頬などに、大量の皮脂を分泌させます。

 

この皮脂が毛穴に詰まってアクネ菌を増やしてしまい、ニキビとなって肌に現れてくるんです。

 

また、男性の場合は男性ホルモンの影響がニキビ発生に大きく影響するのですが、女性の体の中にも男性ホルモンが存在しています。

 

成長ホルモンの分泌は20歳前後を境にして減るので、ニキビもこれに合わせて少なくなってゆきます。

 

しかし最近では、ストレスが多くて夜型の生活が増えてきたので、大人独特の「大人ニキビ」に悩まされる人が増えました。

 

ストレス、睡眠不足、乱れた食生活、疲労などは、肌に大きなダメージを与えます。

 

そのダメージは、皮脂の適切な分泌に悪影響を及ぼしたり、お肌のターンオーバーを狂わせたりするので、思春期ニキビよりやっかいなニキビを作り出してしまいます。

 

大人ニキビは、洗顔だけでは治りません。

 

ストレスを減らし、睡眠を多くとり、バランスの取れた食生活を心掛けて疲労をためないようにしないと、肌状態やホルモンバランスは戻りません。

 

忙しくてストレスだらけの毎日で、生活改善をするのはなかなか難しいものですが、できることから改善して、正しい洗顔方法でお肌の調子を整えていくとよいでしょう。

私が体験したプロアクティブ!

プロアクティブ対策!洗顔だけでニキビは防げるの?【生活習慣】記事一覧

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